原标题：为何不建议家长开灯哄宝宝睡觉？这几个“危害”家长多了解

很多爸妈可能都纠结过这样的一个问题，就是宝宝晚上睡觉的时候，到底应不应该给他们开灯，其实开了灯方便晚上照顾孩子喂奶换尿布，但是不知道家长们有没有想过宝宝睡觉的时候开着灯会给他们带来什么影响？其实长期开灯睡觉的话，宝宝会受到很多的伤害，甚至有一些事情是没有办法挽回的？那么晚上开着灯睡觉，对宝宝来说有哪些影响以及伤害呢？

为何不建议家长开灯哄宝宝睡觉？这几个“危害”家长多了解

晚上开着灯睡觉的时候，会让宝宝感觉到一直都是白天，没有辨别白天和晚上可能会出现从早睡到晚的情况，到了晚上睡觉的时候特别的兴奋，如果孩子晚上睡觉的时候特别兴奋，大人也会跟着遭殃，甚至家里的老人帮忙带孩子的话，身体也会吃不消。

所以宝宝在家的时候，白天不用刻意的去拉窗帘，正常的光线对于宝宝来说就可以了，晚上睡觉的时候也不需要开灯，只要不大声的喧哗，正常的生活噪音是根本影响不到宝宝睡眠的。

如果宝宝睡觉的时候开着灯，可能会影响到宝宝的睡眠质量，使宝宝无法进入深度睡眠状态，甚至会影响到身体分泌褪黑素，第二天导致宝宝的精神不太好，长期以往肯定会影响到宝宝的身体发育。

可能很多家长怕孩子晚上关着灯睡觉害怕，觉得孩子胆子特别小，其实灯光会使得孩子的眼部神经肌肉会一直处于一种紧张的状态，而且瞳孔没有办法一直放松，从而无法达到深度睡眠，长期以往对于孩子以后的视力发育没有什么好处。