十二时辰养生法是什么，该怎么做？_知识问答

创始人

2025-06-15 10:35:44

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十二时辰养生法是什么，该怎么做？

十二时辰养生法是一套养生的方法，与我们每天的时间有关。早上5点到7点看见晨光便起床，然后转动肩膀，活动一下脉络，可以打打太极之类的，7点到9点，喝一杯白开水，用梳子梳头发，早餐可以喝粥，尽量清淡些等。

十二时辰养生法是什么，该怎么做？ 1个回答

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