原标题：孕期缺钙影响母子健康，孕期如何判断缺钙了？

怀孕后，带给准妈妈无限欣喜与幸福向往的同时，各种担心也伴随着孕期。尤其缺钙，更是每个妈妈都担心且想方设法地补钙，以满足孩子日益成长。但钙也不是盲目地就可以补的，只有需要才能补。一旦缺钙，补充不够时，宝妈也会出现一系列症状。

判断孕期缺钙，最先体现的特征就是小腿抽筋。准妈妈缺钙，小腿抽筋比较频繁，且在抽筋时无比难受，疼痛感十足。一旦小腿抽筋，孕妇要及时让自己坐着或躺着，身边有亲人的话，可以让她们帮助你顺着一个方向按摩一下，以减轻疼痛的时间和舒缓肌肉。在此期间，除了吃医生开的钙外，还要多吃含钙量高的食物。比如骨头汤、鲫鱼豆腐汤、青椒炒鸡蛋、菠菜……

我在怀孕七个多月的时候，最让我难受的，除了小腿抽筋，就是位于腰部以下，臀部以上的位置，经常疼痛难忍，尤其晚上睡觉的时候，连翻身都翻不了。想要翻身时，必须抱着臀部用力才能翻身。那种感觉，把我自己给吓一跳，跑去医院问医生，说是严重缺钙导致，光吃钙片起不了什么作用，直接给我打了补钙的针。神奇的是，打了钙真过后，就再也没痛过了。

怀孕期间，有任何异常的情况，都要及时与医生沟通。医生会根据孕妇的真实情况，做出对孕妇最有效的帮助。不管是缺钙，还是缺其它营养，都要及时补充，保证母体健康的同时，更让宝宝健健康康地成长。