中新网新疆新闻5月25日电（李旭东）为扎实推进国家消防救援局2024年度大练兵工作，着力提高全体指战员的体能素质，近日，阿勒泰市森林消防大队积极开展体能训练，推出了各式各样的体能训练计划，让我们走进基层一线的体能训练时间，看“蓝朋友”如何玩转体能训练场。

第一项：五公里跑

五公里跑作为消防救援人员的“硬核”科目，是每日训练必不可少的家常便饭，它有助于促进身体新陈代谢，增强肺活量，增加肌肉紧实度、减轻体重的效果。在训练过程中，各中队结合实际情况，灵活组训模式开展跑步训练，充分调动参训队员的积极性，在跑步中释放了压力、收获了快乐，提升了指战员参与工作的热情。

第二项：器械训练

各中队以局大练兵指示要求为指引，优化训练方式，采用多种训练课目相结合的方式，构建一套完整的组合训练体系，并安排专业的体能教练员在训练过程中进行指导，提高训练动作的标准。在高强度运动结束后，指导指战员采用多种放松动作减缓身体的疲劳，预防训练伤的发生。

第三项：游泳训练

游泳运动不仅能有氧减肥，同时还能锻炼相应部位肌肉，并能促进肌肉增长。大队依据参训队员游泳能力和水平，合理划分小组，分层分级训练，结合水域救援实战任务，学习水域救生和自我保护等重要知识点，取得了良好的训练效果。

训练场就是竞技场，每一次的竞技都是为了提高能力，大队为更好地营造“比、学、赶、帮、超”的良好氛围，充分激发参训人员不怕困苦、勇争第一的拼搏精神。在龙虎榜单中设置每次成绩的排名，同时设置了个人历次成绩的排名，体能好的和他人比，体能基础差的就和自己去比，从而大大激发了全体指战员的训练热情。下步，大队将持续落实消防救援队伍大练兵活动指示精神，紧盯体能训练中出现的薄弱环节，主动作为，切实增强全体指战员的体能素质，为今后遂行多样化救援任务打下坚实基础。