作者：香克斯

在当今这个快节奏的时代，“拼命”似乎成了很多人的生活常态。

我们为了梦想、为了财富、为了地位，没日没夜地工作，仿佛只有这样才能不被时代抛弃。

然而，俞敏洪却说出了不同的观点：如果拼了命，英年早逝的话，和不那么拼命，而活到八九十岁，看世界变化，我认为不那么拼命活八九十岁，是一件更加合算的事。

拼命的代价

先来看看那些拼命的人都付出了怎样的代价。

据世界卫生组织调查显示，全球约有 35%的人处于亚健康状态，而在高压工作人群中，这个比例更是高达 70%。

很多职场人士长期熬夜加班，饮食不规律，身体就像一台超负荷运转的机器，各种疾病接踵而至。

曾经有一位 30 岁的程序员，为了完成一个重要项目，连续熬夜一周，最终倒在了工位上，再也没有醒来。

这样的悲剧并不少见，“过劳死”这个词也越来越频繁地出现在我们的视野中。

拼命不仅对身体造成伤害，对精神层面的影响也不容小觑。

长期处于高强度的工作压力下，人们很容易产生焦虑、抑郁等心理问题。

有数据表明，职场人士中患有不同程度心理疾病的比例逐年上升。

过度的压力让我们失去了生活的乐趣，每天就像一个被上了发条的玩偶，机械地重复着工作。

不那么拼命的好处

而不那么拼命地生活，我们能收获什么呢？

首先，我们有更多的时间陪伴家人和朋友。

想象一下，在一个阳光明媚的周末，你可以和家人一起去公园散步、野餐，享受天伦之乐；

你也可以和朋友聚在一起，谈天说地，分享生活中的点点滴滴。这些看似平凡的瞬间，却是人生中最宝贵的财富。

其次，不那么拼命能让我们有机会去体验生活的美好。

我们可以学习一门新的艺术，比如绘画、音乐；也可以培养一种新的爱好，比如摄影、旅行。

这些经历会让我们的人生更加丰富多彩。而且，随着年龄的增长，我们还能见证世界的变化，感受科技的进步、社会的发展。

就像俞敏洪说的，活到八九十岁，看世界变化，这本身就是一种难得的体验。

不那么拼命的方法论

那么，如何才能做到不那么拼命地生活呢？

首先，合理规划工作和生活。

制定明确的工作计划，合理安排工作时间，避免不必要的加班。

比如，你可以将一天的工作时间划分为几个时间段，每个时间段专注完成一项任务。

同时，也要为自己留出足够的休息时间，让身心得到放松。另外，要学会拒绝不合理的工作安排，不要让工作无限制地侵占你的生活。

其次，培养健康的生活习惯。

保持规律的作息时间，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间。

合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。

坚持适量的运动，每周至少进行 3 - 5 次运动，每次运动 30 分钟以上。运动不仅能增强体质，还能缓解压力，让你保持良好的精神状态。

最后，调整心态。

不要把工作当成生活的全部，要学会放下功利心。

我们工作是为了更好地生活，而不是为了工作而牺牲生活。

当遇到工作压力时，要学会调整自己的心态，通过冥想、深呼吸等方式来缓解焦虑情绪。

同时，要学会欣赏自己的努力和进步，不要过分追求完美。

总之，俞敏洪的这番话，就像一记警钟，敲醒了那些在拼命道路上狂奔的人们。

拼命固然能让我们在短期内获得一些成就，但从长远来看，不那么拼命地生活，活到八九十岁，去感受生活的美好、见证世界的变化，或许才是更明智的选择。

希望大家都能学会合理安排工作和生活，培养健康的生活习惯，调整好心态，让自己的人生更加精彩。

毕竟，人生不是一场短跑，而是一场马拉松，笑到最后的人才是真正的赢家。

作者简介：香克斯，你的事才是头等大事，生活就是哄自己开心，睡前原谅一切，看似原谅他人，实则放过自己，富书第5本新书《睡前原谅一切》已出版，你的生活，需要允许万物穿过自己，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究

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