小雪时节如何养生？
创始人
2025-11-23 19:02:25
0次
11月22日迎来二十四节气中的小雪。小雪时节如何养生？广东省名中医、广州中医药大学第一附属医院岭南脾胃病研究所所长刘凤斌教授提醒，小雪时节，要特别提防“湿燥夹击”。此时养生，可早化湿、午润燥、晚通调。祛湿养阴可按3个具有“双向开关”作用的穴位：阴陵泉（祛湿要穴）、足三里（健脾和胃）、三阴交（养阴润燥）。
刘凤斌建议，食疗方可从化湿养阴入手，温润平衡，打开脾胃通道。以陈皮、山药、小米、茯苓煮成的“双调粥”，可以健脾益气养阴，达到祛湿不伤津、健脾不燥热的作用。平时也可以用陈皮、麦冬、甘草泡水代茶饮，作为“脾胃平衡茶”，温润养阴。
（林清清）
小雪时节如何养生？
来源：羊城晚报 2025年11月23日 版次：A05栏目：作者：林清清
11月22日迎来二十四节气中的小雪。小雪时节如何养生？广东省名中医、广州中医药大学第一附属医院岭南脾胃病研究所所长刘凤斌教授提醒，小雪时节，要特别提防“湿燥夹击”。此时养生，可早化湿、午润燥、晚通调。祛湿养阴可按3个具有“双向开关”作用的穴位：阴陵泉（祛湿要穴）、足三里（健脾和胃）、三阴交（养阴润燥）。
刘凤斌建议，食疗方可从化湿养阴入手，温润平衡，打开脾胃通道。以陈皮、山药、小米、茯苓煮成的“双调粥”，可以健脾益气养阴，达到祛湿不伤津、健脾不燥热的作用。平时也可以用陈皮、麦冬、甘草泡水代茶饮，作为“脾胃平衡茶”，温润养阴。
（林清清）
相关内容
热门资讯
透视模板！epoker透视，p...
透视模板！epoker透视，pokermaster修改器（透视）竟然有透视app（哔哩哔哩）1）po...
透视窍要！德州辅助工具到底怎么...
透视窍要！德州辅助工具到底怎么样，hhpoker有没有外开挂（透视）原来是真的挂（哔哩哔哩）德州辅助...
透视大纲！wejoker辅助软...
透视大纲！wejoker辅助软件价格，wepoker免费脚本咨询（透视）确实是真的透视器（哔哩哔哩）...
透视手段！wepoker私人局...
透视手段！wepoker私人局透视，wepoker游戏的安装教程（透视）总是是有挂（哔哩哔哩）1、任...
透视手筋！wpk辅助是什么，w...
透视手筋！wpk辅助是什么，wpk插件（透视）其实是真的脚本神器（哔哩哔哩）亲，关键说明，wpk辅助...
透视模板！大菠萝辅助器，德州局...
透视模板！大菠萝辅助器，德州局脚本（透视）竟然真的是有挂（哔哩哔哩）大菠萝辅助器能透视中分为三种模型...
透视法子！德州局怎么透视，德州...
透视法子！德州局怎么透视，德州透视是真的假的（透视）一直真的有脚本攻略（哔哩哔哩）透视法子！德州局怎...
透视办法！pokemmo辅助工...
透视办法！pokemmo辅助工具，newpoker脚本（透视）原来是真的挂（哔哩哔哩）1、pokem...
透视手段！aapoker如何设...
透视手段！aapoker如何设置胜率，aapoker怎么控制牌（透视）真是是真的透视器（哔哩哔哩）1...
透视窍门！wepoker透视脚...
透视窍门！wepoker透视脚本苹果版，aapoker透视方法（透视）切实是有挂（哔哩哔哩）1、下载...