社交媒体已经被老鼠人占领了。

跟以前动辄5点早起健身的自律人不同，现在互联网上最流行的vlog当属“老鼠人的一天”。

他们通常保持着老鼠一般不见光的作息，在昏暗的房间里从早躺到晚。睡醒玩手机、饿了点外卖、每天的活动范围仅限于床到饭桌，用最低能耗的方式生存着。

虽然很多人用“老鼠人”来自嘲懒惰的生活状态， 但这种“懒惰”，更多是一种生命能量的缺失。

当人们面临来自社会、学业、职场、家庭等多重压力时，克服不了又逃不掉，倒头大睡，成了最下意识的选择。

我们习惯用懒、拖延、废柴来标签化这种状态，却很少追问：

• 为什么我明明很累却停不下刷手机的手？

• 为什么我对一切都提不起兴趣？

• 为什么生活这么难熬？

那些挥之不去的焦虑、突然涌上的无力感、对什么都提不起兴趣的状态，其实都是心灵在对你喊： 「我真的需要喘口气了。」

与其这样在无解的循环里继续打转，我们或许该停下来， 找个人好好聊一聊。

通过一次真正被倾听、被理解的对话，来看到那些潜藏在混乱作息和无节制刷手机背后的负面情绪。

可以选择简单心理「低价心理服务」，为你的情绪找寻一个安全角落，让疲惫的心恢复它的节奏。

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低价心理服务

目前绝大多数人都认可心理咨询的益处，但阻碍着人们去尝试心理咨询的原因，经济考虑是其中之一。

如果你有心理咨询的需求，又负担不起高额的费用，欢迎尝试我们的低价心理服务，价格在50～150元/次。

服务由简单心理Uni的金牌课程「心理咨询师培养计划 」的在训学员提供，涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。

目前有累计500余名受训学员正在提供一对一的、低价心理服务。同期每位学员每周限额招募2位来访者，他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量。

这里汇总了几个常见问题，希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅：

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为什么低价？

每位提供“低价心理服务”的「心理咨询师培养计划」的实习学员，是经过近2年系统学习和受训后，进入到高阶实习。Ta们在接受一对一的专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。

因实习学员处于课程学习的实习阶段，因此将收取较低的心理服务费用。

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学员们专业可靠吗？

他们已完成近350+小时的心理咨询理论技术，包括：

• 心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。

• 心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。

• 心理问题及其主要干预方法等知识和技术。

• 以往的学习中，在督导的支持下，已积累40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。

• ......

Ta们在专业的团体督导和个体督导监督下实习：

• 【个体督导】实习学员在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，以最大程度保证提供服务的专业性。

• 个体督导的个人咨询时数人均满2000小时以上，有专门的督导受训基础，在持续接受个体督导和团体督导，或在进行当前的督导工作时，有更高级督导在对其进行督导。

• 【团体督导】目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。

• 督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。

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低价心理服务是怎么进行的？

“低价心理服务”是通过谈话的方式，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在服务过程中，实习学员也将通过学到的知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。

• 费用：最高不超过150元

• 时长：每次50分钟

• 次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）

• 形式：面对面/视频

• 如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的实习学员，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。

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我可以预约吗？

申请“低价心理服务”，需要你 ：

• 年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；

• 明确知悉“低价心理服务”由咨询师培养计划进入高阶学习的实习学员提供服务，且了解实习学员目前处于课程学习、实习阶段；

• 有了解、改变自己/现状的愿望和动机；

• 非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员；

• 在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。

如果你正在寻找适合自己的心理服务，可以考虑这些实习学员们，他们真诚，且已经准备好。