原标题：孕期产检发现胎宝宝脐带绕颈，怀孕期间，如何预防胎儿脐带绕颈？

脐带是连接婴儿与孕妈之间的一条关键通道，胎宝宝在这个通道里获取营养和氧气。如果脐带绕颈的话，胎宝宝就很难呼吸，容易发生生命危险，怀孕之后，肚子里面的小家伙可不是很安分的！老是会喜欢动来动去的，所以一个不小心就很容易会出现脐带绕颈的情况的！孕期间，如何预防胎儿脐带绕颈呢？

仗着羊水的托浮作用，胎宝宝会像小鱼儿一样左右摇摆、上下转圈、动动胳膊腿儿，所以玩着玩着，自己就被脐带缠着了。大多数脐带绕颈通常是产前超声检查发现的，准妈妈会在报告看到类似“U型压迹、W型压迹、锯齿形压迹”这样的字眼。很多孕妈妈觉得脐带绕颈会勒到宝宝的脖子，所以才觉得恐怖。其实，脐带绕颈危险的是脐带，而不是宝宝的脖子。

怀孕期间，如何预防胎儿脐带绕颈？

在怀孕的时候，孕妈妈可以做适当温和的运动，比如说散步，孕妇瑜伽等。适当的运动不仅可以改善怀孕期间的不适，还有助于产后的恢复，有利于孕妈在怀孕的时候顺产。大幅度的剧烈运动，不仅会消耗掉于妈的体力，还会导致胎儿绕颈的几率发生，严重者可能会导致流产的情况发生。

现在很多年轻人都有，熬夜的情况，但是如果你怀孕之后就不要再熬夜了。经常熬夜不仅会加重孕妈身体和心理的负担，还会影响到胎儿的生物钟。经常熬夜会影响到宝宝的睡眠质量，还会影响到他的生长发育，会造成宝宝生长迟缓等情况。所以怀孕之后，孕妈一定要保持好的睡眠时间，一个健康规律的作息，对于宝宝的成长是非常关键的。

孕妇的睡姿也是非常重要的，不正确的睡姿会造成胎儿脐带绕颈的情况发生，通常医生们都建议孕妇左侧卧睡，这种睡姿可以改善子宫右旋转程度，避免胎儿缺氧或者是发育迟缓的现象出生，所以怀孕之后，孕妈妈可以坚持左卧睡，尽量不要平躺或者右卧睡。