晚上睡觉出虚汗，看看中医如何说
创始人
2025-03-07 12:01:30
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夜间睡眠中出汗，中医称之为盗汗。盗汗并非只有阴虚，其实阳虚亦可盗汗。
阴虚盗汗，以前半夜为重，入眠即有汗出，伴有多梦，手足心发热，急躁，颧弓颜面潮红等症状。治疗需要滋阴养心敛汗，麦味地黄丸较为对症。食疗可以饮用鲜生地黄汁，每日约20毫升。百合银耳莲子粥也有较好效果，视大小选取银耳1-2朵，莲子10枚，新鲜百合25克，炖熟后加少许蜂蜜即可食用。
阳虚盗汗，常常发生在凌晨时分，大自然阳气上升之时，自身阳气虚弱，不能随之运行，导致阴阳不相顺接而大汗淋漓。治疗成药可选用右归丸。食疗可选择猪排骨炖巴戟天，带肉猪排骨500克，加巴戟天20克、乌梅5枚、山楂5枚，炖熟后食用。炖煮时，应将猪排先淖下水，撇去浮沫，换水后与中药同煮，煮的过程中不要添加佐料和调料。煮熟食用前，加入食盐和香葱调味，切勿使用味精、香菜及其他调味品。
外感自汗，因外感之后，体质尚未恢复，阴阳不够调和，也会在后半夜至凌晨出现自汗，往往伴有心神不宁，急躁等症状。食疗可选用甘麦大枣汤，甘草20克、小麦50克、大枣5枚，每日两副，熬煮后食用。
汗血同源，汗为心之液。无论盗汗，自汗，均会失心血，损心阳，需要及时调治。（李武强）
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