原标题：高考不足80天，艺体生如何冲刺文化课

“结束校考还要备战文化课，艺体生的文化分数线越来越高，现在压力比较大。”在明德中学的K560教室内，笔尖与书本的摩擦声充斥着整个房间，教室里坐满了艺体生，他们正在抓紧每一分每一秒的时间去认真学习。

离高考时间已经不足80天了，艺体生的重心基本全部转移到了文化课上，该如何规划文化课的复习？又该如何调整心态？3月19日，记者进行了采访。

学习：“私人订制”复习规划，回归基础重梳理

“前一段时间要进行校考，每天大部分时间都在进行专业培训，现在校考结束转战到文化科目，感觉还是有点压力，特别是数学。”艺体生杨丽告诉记者，自己参加了中央美院校考，成绩还不错，如果文化成绩再冲一冲，就能到自己理想的高校就读了。

“高三艺考生要卷专业、要抓文化课、要参加省级统考，的确是需要把头绪理清楚的。”明德中学K560班班主任刘建村告诉记者，近年来，对艺体生的文化控制分数线要求进一步提高，其中音乐类、美术与设计类、书法类为普通类本科最低录取控制分数线的75%，在此基础上，今后逐步提高艺术类各专业高考文化成绩要求，2025年起，音乐类、美术与设计类、书法类的录取控制分数线由普通类本科最低控制分数线的75%提高至80%……

在刘建村看来，每位艺体生要准确定位，认清自己的专业水平和文化水平，做好一个“个性化规划”。记者发现，刘建村有一个“学习规划手册”，里面记录着班级学生的考试成绩、阶段性和终极目标分数……“通过这个手册，学生明确自己要报考的高校，根据往年的录取文化分数，再结合自身文化基础，为自己确定各科成绩需要达到的目标分数，并为此目标克服各种困难。”

而对于艺体生来说，数学要数最难的文化课之一。面对艺体生的难点，明德中学K561班数学教师邓朝发表示，在数学复习时，考生应该要紧跟老师的复习思路，多总结并且领悟老师复习的知识点及解题的通性通法，保证每天有一定数学习题训练时间；若遇到不太明白的数学知识点，要及时回归教材，遇到疑难问题，要积极主动跟老师交流解决。特别注意的是，要重视高考中必考的核心基础知识点，不搞偏题、怪题、难题，敢于放弃高难度知识点。

心理：多方助力，做好学生的“后备军”

随着艺体高考改革的深入，文化成绩的要求越来越高。在明德中学副校长陈溪看来，高考文化成绩要求的提升是给艺体生带来了新的成长发展机遇，敦促他们更加注重文化学习，不断提高自身综合素质，助力他们在未来的学习和职业生涯中成长为既具有专业才华又具备扎实文化素养的复合型人才。

记者了解到，在明德中学，考虑到特长生文化起点与文化生客观上存在差别，自艺体生入学以来，学校便将其分别纳入“音乐班”“美术班”“体育班”，开展有针对性、差异化、区分度的教学模式，并一直坚持特色生“文化+专业”双培养机制。

特别是针对文化成绩薄弱的体育特长生，学生在外出比赛时都会带上书和作业，学校不仅为其派配专业教练，还为体育生们配备了辅导员，从思想、学习、常规习惯等角度对学生进行引领和管理，“有了专业教练和辅导员的双层加持，家长会更加放心。”

面对越来越不“易考”的艺考，家长和孩子一直都处在紧张和焦虑之中，背负的压力可想而知。如何才能调解？“建议艺体生在时间紧迫的文化学习过程中，适用小步塑造法来逐步提升并树立信心。”明德中学心理教师谢颖建议艺体生，当学习水平离目标学校和目标分数太远时，产生的焦虑和压力也许很难缓解，但是如果将大目标逐级拆分为容易实现的小目标，这样就会让艺体生提升成就感。而对于小部分没有达到专业考试目标的特长生，可以尝试重新评估，调整学业目标和生涯规划让自己重拾信心。

同时，谢颖提醒家长务必调整心态，除了支持和鼓励孩子，还要学会成为孩子的情绪容器，包容他们的不稳定。

■三湘都市报全媒体记者 杨斯涵 黄京 通讯员 于思宇