怎样做低脂肪的意大利面_知识问答

怎样做低脂肪的意大利面

创始人

2025-07-21 07:28:24

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怎样做低脂肪的意大利面如题我正在减肥，但是我不是那种结食的减肥我最近想吃意大利面，但是不知道怎么做低脂肪的意大利面哪位高手可以告知下！在次，女女我先谢谢你拉！

苹果意大利面
主要材料:苹果丁,橄榄油,意大利面适量,西兰花,圆葱(葱花),胡萝卜丁,牛肉,番茄酱,胡椒粉, 盐, 白(红)葡萄酒. 先把苹果丁放入盐水中渗泡再把面放入水中煮15~20分,放入少许盐加入西兰花煮熟即可.
呵呵你要低脂肪的啊.
很简单的,你可以在你想吃的意大利面里加一些海鲜,不要加什么肉.
在一个最重要饿就是不要用什么调和油啊,黄油一类的油,只用橄榄油就好.
因为橄榄油是植物油,没什么脂肪的.
你按照这样的方法即不局限意大利面的做法,也可以减肥.
材料
意面调味酱2小勺，意大利面250克，盐，虾仁，青红椒，黑胡椒，橄榄油
做法
1.虾仁焯水切小段，青红椒切小段备用；
2.锅内水烧开后加点盐，开后下意大利面开锅后加入少许凉水，待再开后改小火煮8分钟即可捞出；
3.最最关键的一步：将捞出的意大利面装盆内加少许橄榄油拌匀备用；
4.锅内油烧热放入虾仁炒香；
5.倒入拌好的意大利面一同翻炒，期间加入两小勺意面酱；
6.倒入青红椒一同翻炒，出锅前加入少许盐，黑胡椒即可。

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