怎样做低脂肪的意大利面
创始人
2025-07-21 07:28:24
0次
怎样做低脂肪的意大利面如题我正在减肥，但是我不是那种结食的减肥 我最近想吃意大利面，但是不知道怎么做低脂肪的意大利面哪位高手可以告知下！在次，女女我先谢谢你拉！
苹果意大利面
主要材料:苹果丁,橄榄油,意大利面适量,西兰花,圆葱(葱花),胡萝卜丁,牛肉,番茄酱,胡椒粉, 盐, 白(红)葡萄酒. 先把苹果丁放入盐水中渗泡 再把面放入水中煮15~20分,放入少许盐加入西兰花煮熟即可.
呵呵 你要低脂肪的啊.
很简单的,你可以在 你想吃的意大利面里 加一些海鲜,不要加什么肉.
在一个最重要饿就是不要用什么调和油啊,黄油一类的油,只用橄榄油就好.
因为橄榄油是植物油,没什么脂肪的.
你按照这样的方法 即不局限意大利面的做法,也可以减肥.
材料
意面调味酱2小勺，意大利面250克，盐，虾仁，青红椒，黑胡椒，橄榄油
做法
1.虾仁焯水切小段，青红椒切小段备用；
2.锅内水烧开后加点盐，开后下意大利面开锅后加入少许凉水，待再开后改小火煮8分钟即可捞出；
3.最最关键的一步：将捞出的意大利面装盆内加少许橄榄油拌匀备用；
4.锅内油烧热放入虾仁炒香；
5.倒入拌好的意大利面一同翻炒，期间加入两小勺意面酱；
6.倒入青红椒一同翻炒，出锅前加入少许盐，黑胡椒即可。
苹果意大利面
主要材料:苹果丁,橄榄油,意大利面适量,西兰花,圆葱(葱花),胡萝卜丁,牛肉,番茄酱,胡椒粉, 盐, 白(红)葡萄酒. 先把苹果丁放入盐水中渗泡 再把面放入水中煮15~20分,放入少许盐加入西兰花煮熟即可.
呵呵 你要低脂肪的啊.
很简单的,你可以在 你想吃的意大利面里 加一些海鲜,不要加什么肉.
在一个最重要饿就是不要用什么调和油啊,黄油一类的油,只用橄榄油就好.
因为橄榄油是植物油,没什么脂肪的.
你按照这样的方法 即不局限意大利面的做法,也可以减肥.
材料
意面调味酱2小勺，意大利面250克，盐，虾仁，青红椒，黑胡椒，橄榄油
做法
1.虾仁焯水切小段，青红椒切小段备用；
2.锅内水烧开后加点盐，开后下意大利面开锅后加入少许凉水，待再开后改小火煮8分钟即可捞出；
3.最最关键的一步：将捞出的意大利面装盆内加少许橄榄油拌匀备用；
4.锅内油烧热放入虾仁炒香；
5.倒入拌好的意大利面一同翻炒，期间加入两小勺意面酱；
6.倒入青红椒一同翻炒，出锅前加入少许盐，黑胡椒即可。
相关内容
热门资讯
有什么感人又搞笑的电影
有什么感人又搞笑的电影三傻大闹宝莱坞！这是我看过唯一一个把搞笑和情感结合的那么完美的电影！定力推荐
葡萄品种：藤稔
葡萄品种：藤稔看照片应当是日灼病。果实阳面发生火烧状淡褐色微凹的干病斑。易遭受炭疽病菌等的侵染。
《囚徒》 第一个小女孩怎么跑出...
《囚徒》 第一个小女孩怎么跑出来的 平时老太太把绑来的小孩关在汽车底下的洞里，就是最后狼叔待得那个...
称呼自己的未来的爱人 除了亲爱...
称呼自己的未来的爱人 除了亲爱的一类的 怎么叫 不俗还好听 急急急‘傻瓜’有时候这么叫会感觉很甜蜜，...
谁推荐部伤感的轻小说，要没出动...
谁推荐部伤感的轻小说，要没出动画版的
鉴赏“子夜吴歌”
鉴赏“子夜吴歌”简析“长安一片月”在全诗中的表达作用奠下怀人感情基调，烘托冷清气氛。月圆人未圆越是勾...
求尾鱼《西出玉门》番外 番外 ...
求尾鱼《西出玉门》番外 番外 番外求尾鱼《西出玉门》番外 番外 番外，哪位大神有啊？要完整的包含番外...
你怎么看待电视剧《北京爱情故事...
你怎么看待电视剧《北京爱情故事》中杨紫曦这个角色？ 我觉得杨紫曦演的很真实。剧中，杨紫曦放弃了自己深...
火烧云原文是什么？
火烧云原文是什么？原文：晚饭过后，火烧云上来了。霞光照得小孩子的脸红红的，大白狗变成红的了，红公鸡变...
异地恋的优缺点是什么？
异地恋的优缺点是什么？路的距离始终存在，好与坏的天平会不会平衡呢？一切随缘。不要多想！！！我和你遇到...