睡觉前听歌好不好?
创始人
2025-07-19 10:44:07
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睡觉前听歌好不好?
听歌伤耳朵多多少少的
但如果你失眠可以通过音乐放松入眠,当然就利大于弊咯
喜欢听的话,半个钟头一个钟头没事的^^
不好,因为睡觉前听歌会导致恼细胞跳跃,容易失眠。。
要看听的是什么音乐,建议你最好听轻音乐,可以给大脑放松
听歌可以舒缓心情
放松一天疲惫的心情
有助于睡眠的
听比较舒缓的音乐可以有助入睡,但是最好别带耳机听,长此以往,会对耳膜有所伤害

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