睡眠不好点熏香有用吗？什么熏香比较有助于安神的？
创始人
2025-07-18 04:37:51
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睡眠不好点熏香有用吗？什么熏香比较有助于安神的？
你可以试试檀香 这个对助眠比较有用。 不过这个只是帮助。 关键还是你自己到底什么原因引起的 睡眠质量不好。 这个才能根本解决。
香薰是可以治疗失眠的。香薰有镇静效果，对重失眠者有很好的协助。
对于各种原因的失眠者，请以薰衣草为基础，搭配其它安眠类的精油，以负离子扩香器中低出力于夜间使用效果最佳。平时保持规律作息，睡前进行一些放松训练缓解症状。
另外，香薰助眠效果较为缓慢，最好可以搭配口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，减轻失眠，提高睡眠质量。
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