爬楼梯差点要了我的命！_知识问答

创始人

2025-07-17 19:40:02

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爬楼梯差点要了我的命！我打算爬楼梯减肥我家总共有11层我一开始打算每天爬50躺结果昨天和今天每天才爬了5个来回就受不住了 5个来回爬了1个小时也不是很累也不是坚持不下去就是不想爬了我今天是生理期来了所以才没力气吗？11层爬几个来回才能有效的减肥？

上楼梯那肯定是减肥的，下楼梯效果就是很明显了。减肥要有良好的食物计划。早上中午吃清淡点，晚上最好不要吃。补充少量水果什么的最好。希望你减肥成功

爬楼梯差点要了我的命！ 1个回答

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