失眠怎么办？解决失眠的简单方法你知道吗？_知识问答

创始人

2025-07-14 11:04:41

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失眠怎么办？解决失眠的简单方法你知道吗？

如果是偶尔失眠，这个时候可以起来看看书，或者看看电视剧；如果是经常失眠，应该去看一下医生，不要耽误病情。
在睡觉之前一定要喝牛奶吃香蕉，不要想太多烦心的事情，一定要把眼睛闭上，放松自己，慢慢的就会睡着，可以戴上眼塞和耳罩。

失眠怎么办？解决失眠的简单方法你知道吗？ 2个回答

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