打篮球时，应该怎样做好防守？一对一时，怎样很好地防住对方？
创始人
2025-07-09 20:40:17
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打篮球时，应该怎样做好防守？一对一时，怎样很好地防住对方？
看对手是什么类型，如果对方进攻手段只要依靠跳投投篮，就紧贴他，双手不断在他眼前晃动，干扰他的投篮和传球的视线，看准时机掏他的球。可以减低他的投篮命中率 如果对面是速度很快的突破型，就要熟悉他的进攻路线和习惯，看他喜欢从哪边突破进去， 左手高举防止他急停跳投，右手放于他2个腿之间，防止他变向运球，尽量和他保持一个手臂的距离，他启动突破的时候给自己一个足够的反映的时间。如果实在防不住，就耍阴招，他喜欢突右边，就故意侧身站于他的右边，放左手边，让他突破他自己不熟悉的左边走，即使他进去了也会有自己的内线队友协防。 一对一防守主要是依靠基本功和经验。平时多多练习前后左右划步，依靠经验判断对方的进攻路线从中阻击他。人老经验不会老，多打比赛多练习，能吃苦，篮球技术就会有本质突破！ 不是复制的给分！
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