打篮球时,应该怎样做好防守?一对一时,怎样很好地防住对方?
创始人
2025-07-09 20:40:17
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打篮球时,应该怎样做好防守?一对一时,怎样很好地防住对方?
看对手是什么类型,如果对方进攻手段只要依靠跳投投篮,就紧贴他,双手不断在他眼前晃动,干扰他的投篮和传球的视线,看准时机掏他的球。可以减低他的投篮命中率 如果对面是速度很快的突破型,就要熟悉他的进攻路线和习惯,看他喜欢从哪边突破进去, 左手高举防止他急停跳投,右手放于他2个腿之间,防止他变向运球,尽量和他保持一个手臂的距离,他启动突破的时候给自己一个足够的反映的时间。如果实在防不住,就耍阴招,他喜欢突右边,就故意侧身站于他的右边,放左手边,让他突破他自己不熟悉的左边走,即使他进去了也会有自己的内线队友协防。 一对一防守主要是依靠基本功和经验。平时多多练习前后左右划步,依靠经验判断对方的进攻路线从中阻击他。人老经验不会老,多打比赛多练习,能吃苦,篮球技术就会有本质突破! 不是复制的给分!

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