跑步后的第二天，腿很酸，有什么办法可以让腿不酸吗_知识问答

创始人

2025-07-09 11:04:15

0次

跑步后的第二天，腿很酸，有什么办法可以让腿不酸吗

多锻炼，提高肌肉的乳酸阀值。就像一开始跑五公里就算了，如果经过长时间锻炼，半程马拉松或者全程马拉松后腿都不怎么酸，那么就是提高了自己的身体素质和耐受力了。腿酸是一种正常的反应。如果腿一直不酸，那就是没有达到运动强度和运动效果。

跑步后的第二天，腿很酸，有什么办法可以让腿不酸吗 1个回答

辅助透视！aapoker万能辅... 辅助透视！aapoker万能辅助器，aapoker万能辅助器，安装教程（有挂解说）；1、起透看视 a...

透视app！aapoker怎么... 透视app！aapoker怎么开辅助器，aapoker真的假的，黑科技教程（有挂技巧）1）aapok...

透视中牌率！aapoker真的... 透视中牌率！aapoker真的假的，aapoker俱乐部靠谱吗，AI教程（有挂详情）运aapoker...

透视线上！aapoker ai... 透视线上！aapoker ai插件，aapoker能控制牌吗，黑科技教程（有挂辅助）1）aapoke...

透视存在！aapoker怎么提... 透视存在！aapoker怎么提高中牌率，aapoker透视脚本入口，微扑克教程（有挂技巧）1、完成a...

透视脚本！aapoker如何设... 透视脚本！aapoker如何设置胜率，aapoker如何设置胜率，必胜教程（有挂方法）1、aapok...

透视好牌！aapoker怎么设... 透视好牌！aapoker怎么设置提高好牌几率，aapoker透视方法，揭秘教程（有挂黑科技）1、aa...

透视辅助！aapoker透视脚... 透视辅助！aapoker透视脚本，aapoker透视脚本入口，靠谱教程（有挂详情）1、构建自己的aa...

透视玄学！aapoker破解侠... 透视玄学！aapoker破解侠是真的吗，aapoker怎么设置提高好牌几率，AI教程（有挂解说）一、...

透视脚本！aapoker怎么设... 透视脚本！aapoker怎么设置提高好牌几率，aapoker透视插件，黑科技教程（有挂方法）透视脚本...