12岁儿童晚上睡不好是怎么回事?
创始人
2025-07-08 10:32:49
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12岁儿童晚上睡不好是怎么回事?我儿子今年12岁了,从小到大他的睡眠总是不好,上床以后很难睡着,总是躺在床上翻来覆去一个多小时后才能进入梦乡。睡着后也不踏实。我该怎么办?
不需要吃药什么的,不要勉强孩子,有很好的办法可以解决。
睡觉前可以喝些牛奶什么的,很助睡眠,但是不要吃太多东西。
不要吃辣类刺激型的食品。
不要让睡前的孩子过度兴奋,那样很不容易睡着。
睡前如果你有空可以给孩子讲些童话故事。

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