12岁儿童晚上睡不好是怎么回事?_知识问答

创始人

2025-07-08 10:32:49

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12岁儿童晚上睡不好是怎么回事?我儿子今年12岁了，从小到大他的睡眠总是不好，上床以后很难睡着，总是躺在床上翻来覆去一个多小时后才能进入梦乡。睡着后也不踏实。我该怎么办?

不需要吃药什么的，不要勉强孩子，有很好的办法可以解决。
睡觉前可以喝些牛奶什么的，很助睡眠，但是不要吃太多东西。
不要吃辣类刺激型的食品。
不要让睡前的孩子过度兴奋，那样很不容易睡着。
睡前如果你有空可以给孩子讲些童话故事。

12岁儿童晚上睡不好是怎么回事? 1个回答

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