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经常会失眠,睡前吃什么食物有助眠的作用?
创始人
2025-07-05 14:12:28
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经常会失眠,睡前吃什么食物有助眠的作用?
可以喝一杯温热的牛奶,能够安神助眠;还可以吃一些甜点蛋糕,也能够放松情绪更好入睡;也可以吃一些香蕉、桑葚、桂圆等等,对睡眠也很好。
吃一些褪黑素的产品,因为褪黑素就是帮助人睡眠的一种维生素。
经常会失眠,睡前吃什么食物有助眠的作用?
2个回答
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男友亲热的时候很激烈,亲热完了之后他就会有点不好意思,这是为什么啊?
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