节食减肥...
创始人
2025-07-05 02:03:07
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节食减肥...本人急需减肥10斤,想靠节食,早餐吃,中餐吃七分饱,晚餐不吃或吃苹果,不吃一点零食,最多瘦多少?????有没有有效的减肥药.....是在一个月内减掉..... 本人急需减肥10斤,想靠节食,早餐吃,中餐吃七分饱,晚餐不吃或吃苹果,不吃一点零食,最多瘦多少?????有没有有效的减肥药.....是在一个月内减掉.. 展开
你可以用这种方法，有好多人都通过它减下去了，代谢好的，一个月可以减掉20多斤
早上：便秘的喝一大杯淡盐水，然后一杯浓蜂蜜水，蜂蜜最好是天然的，超市的不要喝超过两个月（蜂蜜是，20g-30g蜂蜜加150ml-300ml水中）其他东西不吃
中午：只吃蔬菜，不吃主食（蔬菜多吃豆腐，菠菜，青菜，花菜，西红柿炒鸡蛋，苦瓜煎鸡蛋）一份豆浆
晚餐：喝一杯浓蜂蜜水，配比和早上一样
适当可以吃点水果，像苹果，西红柿，橘子，柚子，不要吃梨和西瓜
睡觉前四个小时不要吃饭，睡觉前两个小时不要喝水，可适当运动，不强调
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