怎么盘腿坐？需要做什么样的拉伸？_知识问答

创始人

2025-07-03 17:07:53

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怎么盘腿坐？需要做什么样的拉伸？求详细方法

右腿在上左腿在下或者左腿在上右腿在下.盘坐时背伸直.不必用力以免增加腰椎的负担.
哦哦
做做瑜伽吧

怎么盘腿坐？需要做什么样的拉伸？ 2个回答

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