自学饮食?
创始人
2025-07-02 10:38:03
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自学饮食?该怎么自学饮食均衡?
首先,你先要了解食物的特性。其次,你要看自己喜欢什么样的搭配。最后,你调整好自己的心态。
可以呀,买些营养师相关的书籍自学,或者报个营养师的培训班。
首先要了解自己的身体状况:
胖,瘦,体质情况
再要了解食物的特性,结合自己情况,做好餐饮规划。

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