跆拳道好还是女子防身术好？
创始人
2025-06-30 19:39:23
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跆拳道好还是女子防身术好？跆拳道好还是女子防身术好？我的同学（女）学了跆拳道，却连我（女，没学过跆拳道）都打不过，有人说学女子防身术，但是也有人说女子防身术没用，如果学的话应该学哪个？
跆拳道分为以实战为主的ITF和以竞技表演为主的WTF，练WTF很难练出什么实战效果的，ITF又很难练，两者都包含了一部分防身擒拿的。
如果是没有多少时间和精力的人我建议练习一般的女子防身术。上手快，有针对性。
另外补充下，练TKD练成肌肉罗卜腿的都是你教练的责任，TKD训练是分组进行的，其中的间隙时间不是叫你坐在地上不动休息喝水的，而是要与同伴互相按摩放松肌肉，加快血液循环的。没有按摩放松，不但会练成鸡腿，而且会损伤韧带和肌肉，再次加大训练量时会容易拉伤的。
如果你有练习ITF的时间和毅力我建议你去学习咏春。
如果你的主要目的是为了防身，那就学防身术吧，但是我推荐的是跆拳道，我也是女生，连了将近六年跆拳道，跆拳道教给我的绝不仅仅是防身，更重要的是跆拳道那种忍耐克己、百折不屈的精神~要要是练了就知道了，只要你能坚持下去，肯定会爱上跆拳道的
跆拳道分为以实战为主的ITF和以竞技表演为主的WTF，练WTF很难练出什么实战效果的，ITF又很难练，两者都包含了一部分防身擒拿的。
如果是没有多少时间和精力的人我建议练习一般的女子防身术。上手快，有针对性。
另外补充下，练TKD练成肌肉罗卜腿的都是你教练的责任，TKD训练是分组进行的，其中的间隙时间不是叫你坐在地上不动休息喝水的，而是要与同伴互相按摩放松肌肉，加快血液循环的。没有按摩放松，不但会练成鸡腿，而且会损伤韧带和肌肉，再次加大训练量时会容易拉伤的。
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