训练和锻炼的区别
创始人
2025-06-29 19:04:23
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训练和锻炼的区别
训练与锻炼的目的和效果都不同。训练是为了出成绩，提高竞技水平；锻炼是为了身体健康，健身保养。
从训练的效果上看，通过系统地训练，竞技能力会有所提高，但训练有时是很惨酷的，大量的超常规的训练，往往是以牺牲自身健康为代价的；而锻炼从效果上看，通过长时间的非系统的锻炼，可以达到强身健体或有针对性的健身效果。
训练是被动的，是有某种功利性目的，有人监督
锻练是主动的，是以自我健康防松为目的，自己随时随意
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