如何从焦虑症中走出来_知识问答

创始人

2025-06-29 16:10:04

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如何从焦虑症中走出来

当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，"没有问题""我可以对付"这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。

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