早晨跑步多远合适_知识问答

创始人

2025-06-28 20:07:13

0次

早晨跑步多远合适

先跑出去再来看自己跑多少合适哦，

因为计划往往容易变动，关键是执行。

刚开始的话3公里，后面可以控制在4.5公里，这个范围内是最好的，

我给我的给你看下吧，也没有一定，主要是跑得自己开心自己爽

如果是为了健康跑20分钟就够了，如果是为了减肥需要跑40分钟，一周5次左右，早上空腹跑步减肥效果最佳。

早晨跑步多远合适 2个回答

春天里的故事春天里的故事春天在哪里呀！春天在哪里。春天在那小朋友的眼睛里，这里有红花呀，这里有绿草，还有那会唱歌...

校园里的冷杉树校园里的冷杉树学校里的景色是迷人的。但我最喜欢的，要数那旧教学楼前的五棵冷杉树了。冷杉...

我为什么这么瘦? 我为什么这么瘦?哈哈，，多吃点营养的东西呢.你是在拉仇恨吗！

鱼塘怎样养鱼鱼塘怎样养鱼你开通了鱼塘后到商店买鱼苗，解锁鱼苗要金币和水晶。买的鱼苗要从农场物品袋里拿出来添加到鱼...

大家觉得唐诗宋词里最美或者最豪... 大家觉得唐诗宋词里最美或者最豪情的句子是哪句？苏轼的《江城子》，十年生死两茫茫，不思量，自难忘。千里...

催人泪下猜三个数催人泪下猜三个数521，我爱你，感动得流泪。

有一本小说的女主角被她一帮哥哥... 有一本小说的女主角被她一帮哥哥轮上,这本书名是什么应该是妖孽吧。

两块金属在太空中接触，就会熔接... 两块金属在太空中接触，就会熔接在一起，原因是什么？主要是因为压力和温度的作用，导致金属之间的粒子会产...

如何从焦虑症中走出来如何从焦虑症中走出来当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，"没有问题""我可以对付"这样可使你渐渐消除呼...

教你如何快乐工作的五个方法教你如何快乐工作的五个方法拥有快乐的态度最重要。　快乐工作，保持独特文化。如何才能快乐的工作。工作...