怎样帮助记忆力提高怎样训练才能提高记忆力？_知识问答

创始人

2025-06-26 00:38:59

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怎样帮助记忆力提高怎样训练才能提高记忆力？

忆训练方法就是每晚睡前回想一下一天中的具体内容,坚持一个月左右就能起到增强记忆的作用,还可以在饮食上多吃些核桃、牛奶等有助于补脑的食物,平时还要避免精神压力过大,保证每晚有充足的睡眠时间,避免熬夜。

怎样帮助记忆力提高怎样训练才能提高记忆力？ 1个回答

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