曾轶可数了三千只羊，你睡不着会怎样做？
创始人
2025-06-24 23:09:46
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曾轶可数了三千只羊，你睡不着会怎样做？
我也会尝试着数羊，但如果还是睡不着就是慢慢放空自己的大脑，闭着眼睛缓缓入睡。
我要是睡不着的话会在睡前做一些瑜伽动作有助于睡眠，或者在睡前喝一杯热牛奶。
睡不着可能由于心里面藏着事情，无人倾诉。又或者体内过于亢奋而睡不着。那么我会对自己心里烦闷的事情进行倾诉，或是听一些舒缓的音乐，有助于最后的睡眠。
我睡不着的时候往往都会在卧室里点一个有助于睡眠的香薰，而且在睡觉前也会喝一杯热牛奶，然后泡泡脚。
曾轶可数了三千只羊，你睡不着会怎样做？ 4个回答

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