有什么减肥绝招？
创始人
2025-06-24 09:03:16
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有什么减肥绝招？怎样可以快速减肥？
最好的方法就是不减肥，在饮食上多住意就好了
跳绳…骑自行车…跑步…散步…明天比原来少吃一口…等到体重下降恢再复原来的吃法…
你能吃苦吗？保持肚子每餐都是饿的，只吃小半碗饭，不要吃零食，胃饿了感紧喝一点点水，早餐必须要吃好但不要吃多了！我二月不到瘦二十六斤
我的方法就是控制食量！早上必须吃早餐，中午吃一口米饭，可多吃一点蔬菜，晚上尽量不吃主食，吃点蔬菜，可以吃一两块肉!晚餐后半小时可吃点水果！我坚持一个月瘦了4斤！
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