经常吃生食好吗？
创始人
2025-06-22 04:38:57
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经常吃生食好吗？
吃生食的好处：
营养不流失，在没有高温煮熟的生食中，所有的营养素，维生素，蛋白质，矿物质等基本上不怎么流失，都保存得很好。食物在加热到45度以上的时候，营养至少流失一半，而营养的酵素（酶）更是在加热后完全消失。酵素（酶）是促进肠胃吸收和消化一个非常重要的营养素。吃生食不但可以缓解疾病，也是很多女性延缓衰老的方法。如果做得到，每天都尽可能的多生食，尤其是在疾病中的人，可以全部以生食代替，直接吃或者榨汁都可以，榨汁可以吃到更多的量。
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