看什么样的书可以平复自己心中的不良情绪?
看心理类的书籍比如情绪管理那一种,它会给你分析你的不良情绪从何而来,渐渐的你就能理智的看待那些不良情绪,也会知道怎么去应对。其实我也没有刻意的去看情绪管理一类的,平时都杂七杂八的看,还喜欢看美容养生的书籍,现在对自己情绪的控制已经好很多了。
《改变,从心开始》
作者: (荷)罗伊•马丁纳
这本书讲的是情绪的调节方式,文章结构情绪,逻辑清楚。书籍从情绪的产生原因开始,写了情绪的变化和改善情绪、平复思想的方式,有所得。
可以看一些心灵鸡汤方面的书,推荐《大冰的小屋》,《你身边一直有我在》,《乖,摸摸头》这些书看完你都会消除自己的负面情绪,我觉得如果你心里负面情绪太大的话,就看一些情感类的有爱的书,让你觉得你不是世界上孤苦伶仃的一个人,你有家人你有朋友,这样你的负面情绪就会消除了!
去看《在最美的红尘里遇见你》吧,我刚看完的一本书。相信我,看完了之后你就会发现你自己的所有不良情绪都没有了,因为取而代之的是内心无尽的悲伤。为了仓央嘉措的一生而感到悲伤。
我认为《意林》这本杂志就不错,看里边的很多故事都适合青少年看,有一些励志的和青春文艺的故事,而且还有很多放心在身边真实的故事,它可以让我们体验到不一样的感觉,让我们可以完全融入其中