看什么样的书可以平复自己心中的不良情绪？_知识问答

看什么样的书可以平复自己心中的不良情绪？

创始人

2025-06-20 21:03:56

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看什么样的书可以平复自己心中的不良情绪？

看心理类的书籍比如情绪管理那一种，它会给你分析你的不良情绪从何而来，渐渐的你就能理智的看待那些不良情绪，也会知道怎么去应对。其实我也没有刻意的去看情绪管理一类的，平时都杂七杂八的看，还喜欢看美容养生的书籍，现在对自己情绪的控制已经好很多了。

《改变，从心开始》

作者: （荷）罗伊•马丁纳

这本书讲的是情绪的调节方式，文章结构情绪，逻辑清楚。书籍从情绪的产生原因开始，写了情绪的变化和改善情绪、平复思想的方式，有所得。

可以看一些心灵鸡汤方面的书，推荐《大冰的小屋》，《你身边一直有我在》，《乖，摸摸头》这些书看完你都会消除自己的负面情绪，我觉得如果你心里负面情绪太大的话，就看一些情感类的有爱的书，让你觉得你不是世界上孤苦伶仃的一个人，你有家人你有朋友，这样你的负面情绪就会消除了！
去看《在最美的红尘里遇见你》吧，我刚看完的一本书。相信我，看完了之后你就会发现你自己的所有不良情绪都没有了，因为取而代之的是内心无尽的悲伤。为了仓央嘉措的一生而感到悲伤。
我认为《意林》这本杂志就不错，看里边的很多故事都适合青少年看，有一些励志的和青春文艺的故事，而且还有很多放心在身边真实的故事，它可以让我们体验到不一样的感觉，让我们可以完全融入其中

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