孩子不喜欢睡午觉怎么办
创始人
2025-06-20 08:21:33
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孩子不喜欢睡午觉怎么办
孩子午睡后下午到晚上的精神要好些。孩子是要上幼儿园的，应该要培养午睡的习惯，这样入园后适应环境要快一点。其实晚上父母应该抽空和宝宝多进行亲子交流。晚上7点到8点可以陪孩子看新闻（这是素质教育）哪怕只是开着电视，但到了7点半一定要宝宝去关电视，然后就是亲子游戏时间了，做些轻松的静静的游戏如过家家等，8点多做睡前准备工作（喝奶，洗脸，创建睡眠环境等）然后上床给宝宝讲故事，差不多9点就要让宝宝自己睡觉了（自然入睡的睡眠质量最好）。你仔细看看这些安排，它对于孩子以后入学的学习习惯培养有非常大的好处。



中午吃饭时间要尽量固定比如每天都是12点左右，饭后不要进行激烈运动，创建睡眠环境，给她讲故事（注意选择故事的内容）让她陪你午睡但不要理她，必要时要装睡，每天到点就要求她陪你睡觉，当宝贝某天睡了短短几分钟，要及时对这一行为进行表扬（如小姑娘今天陪妈妈睡午觉了，妈妈好高兴啊，亲一个，明天妈妈还要宝宝陪）等等^
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