我女朋友失眠很严重,求解决办法,就是没到晚上就睡不着,就是睡眠很浅，容易被惊醒,求专家解答寻解决办法。_知识问答

创始人

2025-06-20 02:40:48

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我女朋友失眠很严重,求解决办法,就是没到晚上就睡不着,就是睡眠很浅，容易被惊醒,求专家解答寻解决办法。

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
是没有安全感么？从心开始

我女朋友失眠很严重求解决办法就是没到晚上就睡不着就是睡眠很浅，容易被惊醒求专家解答寻解决办法。 2个回答

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