dha可以给宝宝长期吃吗,有没有什么副作用

---

在宝宝补了dha之后，可以促进大脑细胞得到再生，自然能够促进宝宝大脑发育，虽然DNA是一种很好的物质，但是宝宝一直吃dha也是不好的，因为人体需要的dha比较少，在一定的程度上补充多了对人体还有坏处，加重了肾脏的代谢负担，反而不利于身体健康。

宝宝吃dha有一定的时间段的限制。并不是吃得越多越好，到后期宝宝dha的吸收力也会降低，而且宝宝的智力开发也会到底，所以说过了这个时间段吃dha也就没有多大的用处了。一般来说宝宝dha吃到一岁，就可以停止了。
宝宝婴幼儿时期的时候，就可以给宝宝吃dha了。因为大家都知道宝宝在婴幼儿时期，大脑是急速发展的。如果宝宝的身体内dha的含量比较低，就会导致大脑发育迟缓，因此宝妈要在婴幼儿时期给宝宝补充足量的dha，而且dha对宝宝的视力的发育，也起到了关键的作用。缺乏dha就会导致视力代谢障碍，影响视力的发育导致视力不正常。

哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。