我最近特别暴躁易怒，爱发脾气，爱哭。敏感多疑。总是心情不好，因为一点小事就哭，这是怎么了

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一、共情：能感觉到您希望自己的孩子可以更加坚强一些，是否是这样？
二、具体化：您可以举例说明下孩子焦虑易怒、及哭闹的具体表现吗？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 用这样的情绪表达去解决问题是有效的：无论孩子通过哪种形式去表达情绪，但只要他们感觉到用这些去表达是有效的，就会一再运用。
解决：家长减少对这些行为的关注度，那么孩子自然不会用这类行为来应对。但不关注，并不等于完全“漠视”，家长也要保持对孩子相对的关心，在孩子“闹情绪”结束后，再和孩子一起探讨应该做什么，怎么做。
b 孩子的意志力不足：在成长过程中，可能并未受到太多挫折，面对挫折便通过哭闹的方式解决，这样他人就会降低对孩子的要求标准。
解决：进行相应的意志力锻炼，要让孩子为了自己的事情负责任，让其了解到用“哭”的方式是无法解决问题的，但父母要给予适当的鼓励与支持，帮助他们建立自信。
c 有其它深层次的原因：孩子的情绪不稳定，可能是承担了来自家庭中的焦虑、愤怒、攻击等情绪。
解决：更深入的了解家庭情况，有条件可以单独和孩子聊，评估其情绪是否稳定，有任何觉得和平常孩子有不同的，引导寻找专业人士帮助。
我和你一样的状况，你是不是生活中或这工作中有不顺心的事情，压力特别大，总是开心不起来，是不是觉得家人不关心你，不照顾你？慢慢调节吧 我也在慢慢调节，以前是因为工作压力，现在是生活和感情压力，真的很难走出来，别人说太多也没用，只能自己开导自己，自己控制自己，自己都不爱惜自己，拿什么来爱你身边的人？自己都不爱自己，凭什么让身边的人来爱你？有说错的不要见怪。
肯定有烦恼事情了，估计还不是一件。想想开心的事情，好找个兴趣爱好工作消磨时间，或者想想和以前恋人一起开心的事日子。不要对什么都斤斤计较。合理宣泄找爱人朋友或者是我们大家看看有多少人回答你的问题关心你
很大可能是某种维生素的缺失，饮食关系很大。然后你还要充足的睡眠。最后去看看《沉思录》和《不抱怨的世界》。
人也是一种动物，他也有着自己的规律！不是每个人天天都那么如意，人一天还有个三不顺呢，对吧！这都是正常现象没事，可能是最近有什么有压力的事吧别那么计较把心心态对待每一件事和每一个人！