坐禅与跪禅哪个更好?
创始人
2025-06-17 03:19:51
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坐禅与跪禅哪个更好?坐禅与跪禅哪种对身体健康更好
我的回答是,单独练都不好,结合起来效果要好的多。

站桩可以增强腿部力量,三年以上,可以改善体质,属于练气。

打坐可以调整身心,能达到基本入静,对神经系统大有好处,属于养气。

二者结合起来,可以互相促进,得到身、心俱进的效果,健康起来。
各有所好,且各有各的用意,
坐着比跪着好

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