每天晚上跑步，跑步前晚饭用能量棒代替晚饭可以吗？_知识问答

创始人

2025-06-16 23:02:43

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每天晚上跑步，跑步前晚饭用能量棒代替晚饭可以吗？

不可以，建议跑完步，然后休息半个小时候之后在吃少量的食物即可
最好不要这样
可以。还可以吃点香蕉。
一般晚餐只要少吃点，休息半个小时一个小时，热身一下，再去跑，都没问题。
减肥不要耽误正常的饮食，少吃油脂含量大的失误，坚持运动，不能中断就会达到目标。

每天晚上跑步，跑步前晚饭用能量棒代替晚饭可以吗？ 4个回答

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