睡不着，想得太多，是失眠吗？怎么能尽快入睡！不纠结？_知识问答

创始人

2025-06-16 06:38:34

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睡不着，想得太多，是失眠吗？怎么能尽快入睡！不纠结？

我也是睡不着，所以每晚都带着耳机听书，声音控小，听着听着就睡着了。然后睡醒以后耳机在脖子上绕着。不过很管用。还有个办法，让自己累了。累了就很快睡着。

睡不着，想得太多，是失眠吗？怎么能尽快入睡！不纠结？ 1个回答

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