失眠最好的治疗方法是什么？
创始人
2025-06-14 19:09:50
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失眠最好的治疗方法是什么？
我建议你可以配合药物治疗，当然失眠，肯定是因为压力比较大，心里有烦躁的事情，希望你能够放下思想包袱
建议食用有着安神功效的食物，例如热牛奶，建议在牛奶中加些糖，更能增加牛奶的助眠效果。其次，还有蜂蜜、核桃、红枣、等食物，在睡前吃可以帮助睡眠得到改善。
1.可以听着音乐睡觉
2.借助药物
3.学习瑜伽冥想
数数，数绵羊，听轻音乐，读英语。。。
失眠最好的治疗方法是什么？ 4个回答

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