系统训练原则的科学基础是什么？
创始人
2025-06-14 03:06:26
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系统训练原则的科学基础是什么？
系统训练原则的科学基础就是人体适应的长期性以及训练效应的不稳定性，还有人体特征适应的阶段性。
科学基础就是只有经过了系统的训练才可以增强人体的肌肉记忆，可以让人体接受更加强劲的训练，可以让自己的身体素质越来越好。
指的是可持续的，并且循序渐进的进行运动，进行训练，这样才可以让运动员更好的得到锻炼，并且进步非常的快。
首先就是要依照活动的客观规律，然后要组织一些运动训练，而且对于运动的时间，一定要有指导性的意义。
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