我是不是有社交恐惧症啊？每次老师让我去讲台上讲故事或者是念诗歌的时候，心跳十分快，手会发抖，脸红_知识问答

我是不是有社交恐惧症啊？每次老师让我去讲台上讲故事或者是念诗歌的时候，心跳十分快，手会发抖，脸红

创始人

2025-06-08 10:38:48

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我是不是有社交恐惧症啊？每次老师让我去讲台上讲故事或者是念诗歌的时候，心跳十分快，手会发抖，脸红

这是害怕自己出错不愿意展现自己罢了，对自己没有信心。
呵呵，多锻炼几次就好了。越是害怕的时候，越逼着自己去展示。慢慢地，就会变得不那么紧张了。在需要展示自己之前，做足功课，让自己有底气，相信你会越来越从容镇定的。多锻炼吧，就好啦！这不是恐惧症，这是正常的反应。因为在这之前，你所见不多，交流的人也有限。随着你阅历的丰富，见识的广博，就会自信满满了，也不会发抖，心跳了。
习惯了就好了。我们班开班会的时候，老师叫我上去当主持人，我一上去脸刷的一下就红了，后来慢慢的就好了
《人性的优点》里好多这样的例子和办法。

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