不知道题主年纪有多大，生理或者心理上不知道是不是有什么问题。

如果是生理上的话，每天感觉到浑浑噩噩，可能是睡眠不好，加上环境因素、身体素质等多种原因导致的，这些都很正常，建议可以良好的安排自己的作息时间，每天锻炼锻炼身体，也有可能是因为肥胖，体重超标而引起的。

如果是心理上的话，可能是心里想的事情太多了，人一旦有了欲望，不管什么欲望，都会产生这种状态，建议不要去想太多，控制好自己，好好调节一下，多参加一些娱乐活动，能够转移注意力，必要时建议去找一下心理医生。

浑浑噩噩有时候久了，会形成一种习惯。同时也是一种心态上的改变。

1.不要做情绪上的背负者。有时候一个人活得浑浑噩噩，是因为情绪在作祟，如果你长时间都是情绪低落加上懒惰的话，你生活没有激情是必然的事情。所以我们要学会调节情绪，给自己安慰，找一些能够让自己开心的事情。其实最根本的原因还是不要想太多，事情想多了，你家自然会被负面情绪缠身。

2.浑浑噩噩的生活，是因为你无所事事。为了改变这一现状，你必须去改变，去寻找一些事情做。给自己计划一些目标，没有目标的人每天都是活在自怨自艾里，有梦想的人即使是失败了，也有重新开始的决心。有希望才有奋斗的信心，所以不要闲下来，去勇敢的做。

3.为生活创造一些小惊喜和小期待。你的生活如一摊静水，你的生活浑浑噩噩，那都是因为你都很多事情失去了期待感和信心了，如果你善于发现，其实你的生活还有很多的事情等着你去完成，很多美好的事情等着你创造。生活因为有这些才有五颜六色，有这些创造力才会有惊喜和意义。

4.给予自己足够的信心。有时候我们的生活一团糟，是因为你活得太自卑了，以至于你看到什么，想做什么，都觉得自己不行，学不会。其实你和他人没有什么不同，大胆的去试一试，或者你会发现新的风景。

生活得快乐，充实其实都是要靠你自己去做的，你只有真正的接受了那个繁忙的自己，你才会找到生活的意义。

1、需要做的就是停下来，让自己好好休息一下，放松一下身心，然后再对自己目前的状况做个客观的评估，找到自己会出现这种情况的原因，才能够更好地对症下药，有些人只是一时的沮丧，有些人也或许是遭受了很大的创伤。

2、不管是生活还是工作，每个人的情况都是不一样的，不管是迷茫了，还是怎样了，一旦没有目标和方向了，就要有正确的心态能够对自己的人生做个很好的梳理。可以把自己的优缺点逐条给写出来，然后自己的现状是什么，曾经的目标和方向又是什么，然后通过自己的梳理，再进行客观的分析，重新获得人生的目标和方向。

3、如果是真的累了，奋斗不动了，那么就可以给自己放个假，出去看看别的风景，换种心情重新看待问题，给自己足够的空间和时间，从自己的内心出发，再继续的前进。生活对于每个人都有一定的残酷性，只所以每个人的处境不同，就在于你是怎样克服残酷的，打败他才是生活的勇者。