小孩睡之前能剧烈运动吗_知识问答

创始人

2025-06-04 18:13:16

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小孩睡之前能剧烈运动吗小孩睡之前能剧烈运动吗... 小孩睡之前能剧烈运动吗展开

睡觉之前不能做谨核剧烈运动，因为大脑太兴奋难以入睡，这样就影响睡眠的质量了。而且子时是人体血液进行周身循环为身体脏腑做调理的最重要的时间，这时由于兴奋祥数掘不能入睡，剧烈运动的身体也毕梁失去了调理的机会，反而得不偿失。

小孩睡之前能剧烈运动吗 1个回答

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