肌肉重还是重，我的体重怎么那么轻？
创始人
2025-06-04 09:03:08
0次
肌肉重还是重，我的体重怎么那么轻？多吃什么可增加体重？
肌肉密度明桐大于肥肉，如果你中等却体重轻（和身材差不多的人比），那么可能原因是：1、你的骨架小；2、你的身上的肉的比例是肌肉远小于脂肪拍昌。如果想增加体重光多吃是不行袭槐扒的，你必须要锻炼。
去练健美，，，，而后多吃牛肉土豆蔬菜豆腐
力量训练后使山弊者肌肉纤维疲劳，卜首然后补充蛋白质和肌酸逗薯\维生素，充足的睡眠进行肌肉合成并修复肌肉纤维，简单说就是高强度肌肉力量训练后吃了睡睡了吃就OK，有些人肠胃不好，训练很刻苦就是不长肉是因为吸收慢。
多吃碳水化合物
猪肉类淀粉类
肌肉重还是重，我的体重怎么那么轻？ 4个回答

上一篇：求优美的短片的写景抒情散文

下一篇：基坑监测的频率和警戒值是怎样的?

相关内容

热门资讯

透视了解！德扑之星猫腻，（德扑... 透视了解！德扑之星猫腻，（德扑）总是存在有挂（详细辅助技巧教程）1、用户打开应用后不用登录就可以直接...
透视最新(aapokEr)aa... 透视最新(aapokEr)aapoker外挂(透视)本来是有挂(详细辅助教你攻略)；1、进入游戏-大...
透视辅助(微扑克)微扑克wpk... 透视辅助(微扑克)微扑克wpk透视辅助(透视)详细辅助插件教程(本来真的有挂)；1、微扑克wpk透视...
透视讲解(aapokeR)aa... 透视讲解(aapokeR)aapoker外挂(透视)一贯真的是有挂(详细辅助必赢方法)1、aapok...
透视总结！德州微扑克辅助，（德... 透视总结！德州微扑克辅助，（德州wepower）切实真的有挂（详细辅助黑科技教程）1、下载好德州微扑...
透视数据(WPK)wpk透明挂... 透视数据(WPK)wpk透明挂(透视)详细辅助系统教程(果然真的有挂)1、起透看视 wpk透明挂透明...
透视教程(Aapoker)aa... 透视教程(Aapoker)aapoker辅助(透视)竟然是有挂(详细辅助插件教程)1、全新机制【aa...
透视ai代打！德扑之星ai代打... 透视ai代打！德扑之星ai代打，（来玩德州）本来真的有挂（详细辅助技巧教程）1、很好的工具软件，可以...
透视app(wPK)wpk有外... 透视app(wPK)wpk有外挂(透视)详细辅助分享教程(一直是有挂)小薇（透视辅助）致您一封信；亲...
透视安卓版(AAPOker)a... 透视安卓版(AAPOker)aapoker俱乐部(透视)一直是真的有挂(详细辅助普及教程)1、aap...