怎样才能让自己的气息变强？_知识问答

创始人

2025-05-28 10:09:59

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怎样才能让自己的气息变强？我朗诵的气息很弱，我本来的肺活量就很低，现在读到一半就没劲了，有没有练气息的方法？

取一盆清水，深呼吸，注意要用腹式呼吸，吸气时小腹明显鼓起，然后屏住呼吸，将脸部浸入水中，慢慢吐气泡，看自己能坚持多长时间。反复多次，每天坚持练十几分钟。能增强肺活量，如果用温水还能同时美容。
做有氧运动如跑步等

怎样才能让自己的气息变强？ 2个回答

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