怎样才能让自己的气息变强?
创始人
2025-05-28 10:09:59
0
怎样才能让自己的气息变强?我朗诵的气息很弱,我本来的肺活量就很低,现在读到一半就没劲了,有没有练气息的方法?
取一盆清水,深呼吸,注意要用腹式呼吸,吸气时小腹明显鼓起,然后屏住呼吸,将脸部浸入水中,慢慢吐气泡,看自己能坚持多长时间。反复多次,每天坚持练十几分钟。能增强肺活量,如果用温水还能同时美容。
做有氧运动如跑步等

相关内容

热门资讯

5分钟介绍!wpk有没有作弊(... 5分钟介绍!wpk有没有作弊(透明挂)一般真的有挂(切实教程)-微博客户端1、玩家可以在wpk有没有...
4分钟科研"wejo... 4分钟科研"wejoker透视方法"hhpoker辅助软件下载(本来真的有挂)1、下载好hhpoke...
8分钟攻略!德扑之星的机制(辅... 8分钟攻略!德扑之星的机制(辅助挂)一贯真的有挂(总结教程)-百度知乎1、这是跨平台的德扑之星的机制...
1分钟详细"poke... 1分钟详细"pokemmo辅助器脚本下载"哈糖大菠萝攻略(就是真的有挂)1、让任何用户在无需poke...
三分钟分析!德州透视辅助工具(... 三分钟分析!德州透视辅助工具(透视)总是真的有挂(细节揭秘)-哔哩哔哩1、德州透视辅助工具系统规律教...
8分钟推荐"wpk德... 8分钟推荐"wpk德州局透视"wepoker代打辅助机器人(一般真的有挂)wepoker代打辅助机器...
5分钟实锤"德州hh... 5分钟实锤"德州hhpoker脚本"werplan透视挂(一贯真的有挂)1、打开软件启动之后找到中间...
五分钟发现!wepoke系统规... 五分钟发现!wepoke系统规律(辅助透视)好像真的有挂(力荐教程)-小红书;1)wepoke系统规...
十分钟揭秘"佛手在线... 十分钟揭秘"佛手在线有挂吗"wepoker私人辅助器(总是真的有挂)1、进入到wepoker私人辅助...
9分钟科研"wepo... 9分钟科研"wepoker辅助软件价格"拱趴大菠萝作弊方法(一般真的有挂)1、完成拱趴大菠萝作弊方法...