75卡路里等于多少食物_知识问答

创始人

2025-05-28 09:13:32

0次

75卡路里等于多少食物

食物卡路里对照表（如下）：

热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质。

碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克

蛋白质产生热量 = 4 千卡/克

脂肪产生热量 = 9 千卡/克

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。

5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

75卡路里等于多少食物 1个回答

什么是过渡句?小学四年级的，请... 什么是过渡句?小学四年级的，请举一个过渡句例子，谢谢？一个句子承接或总结上面的内容，同时提示或领起下...

一个小学题目一个小学题目一个数第一次减去483,第二次减去285,所得的数比原数少多少?483+285=768

三国杀群什么意思三国杀群什么意思不属于任何一国群雄是与魏蜀吴并列的一个势力，虽说三国时期只有三个势力，但如果不加群势...

怀孕30周左右和宝宝说话，放音... 怀孕30周左右和宝宝说话，放音乐，抚摸她等都没有什么反应？不要担心什么，有胎动和孕检正常的话，说...

哪些名人因理想使不幸者绝处逢生... 哪些名人因理想使不幸者绝处逢生的例子理想让人有目标，有生活的动力。纵使生活中有太多的挫折，有了理想之...

史航是哪个领域的作家？他的圈中... 史航是哪个领域的作家？他的圈中好友都有谁？他是金融领域的作家，圈内好友都有莫言，余华以及白鹭，还有张...

傻瓜耶鲁的童话故事傻瓜耶鲁的童话故事　　从前有个老实人，人们都叫他傻瓜耶鲁，他听说财主八达老爷的女儿梅琳非常漂亮，就想...

七妹大姐嫁给傻子是第几集七妹大姐嫁给傻子是第几集第十集。《七妹》讲述揭阳夏阳岗一位属羊的女性杨七妹虽然命运坎坷，但不畏磨难，...

要不要再继续下去要不要再继续下去我觉得还是需要掌握分寸,从这样的事情来说还不至于就此分手,并不代表她已经移情别...

我的中国心指挥手势图我的中国心指挥手势图我需要（我的中国心）的手势指挥图。很急。。拜托了！！！谢谢来自上海音乐学院的回答...