推荐家长与师生阅读2723：那些眼里有光、内心强大的孩子，是如何养成的？
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智慧父母成长平台 2024-03-15 10:16 内蒙古
“心理韧性”在一个人的成长过程中扮演着十分重要的角色。每个父母都希望自己的孩子优秀突出、顺风顺水，但往往结果不尽如人意。比起期待孩子成为一个天才，不如赋予他们强大的心脏：“心理韧性”。
通过大量的研究和调查发现：“心理韧性”是决定一个孩子在未来是否成功的重要因素。
何为“心理韧性”呢？
简单来说，是指一个人面对挫折和逆境时，能从容应对、坚持下去的能力。韧性不仅能够帮助人们恢复原状，甚至使其获得成长。
很多家长会有类似的感受，觉得现在的孩子脾气越来越大，经历一点挫折就难以适应，甚至采取非常极端的解决方式。
积木没搭好，孩子就开始哭！
考试没考好，孩子就开始闹！
没有被老师表扬，孩子就不高兴！
跟小伙伴一起玩游戏输了，孩子就发脾气！
实际上，这些情况折射出的正是孩子的心理韧性不足，在面对压力或逆境时没有足够的“弹性”来助他复原。
作为父母，我们都知道，无论怎样爱孩子，也不可能永远保护和照顾他的一切。
所以为了孩子的将来考虑，我们要培养孩子成为心理韧性足够强大的人，教会孩子如何面对困难、挫折、失败，教会孩子掌握缓解压力、接受拒绝、化解情绪的正确方法。
那么，怎样做才能培养孩子的心理韧性，让孩子成为眼里有光、内心强大的人呢？
1、不要越俎代庖，允许孩子独立面对问题
当孩子遇到困难的时候，不少父母会帮孩子扫清所有障碍，这其实剥夺了孩子自己体验生活的机会。孩子一旦缺乏了真实体验的机会，心理韧性就很难得到锻炼。
父母正确的做法是引导和分析，给孩子提供更多锻炼韧性的机会。当孩子明白努力是成功路上的重要一环，困难越大就越需要努力时，适应力就会更强。
2、给失败一个拥抱，养成分析问题的习惯
没有人喜欢失败，特别是孩子。但是，接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分，对于增强儿童的抗压能力至关重要。
面对问题、解决问题的时候，家长可以有意识地对孩子进行指导，让孩子了解整个分析的步骤和过程，如：
带孩子分析失败的原因，并且梳理新的目标；
收集信息，调整学习方法和时间；
提出多种方案，每个方法各有利弊，让孩子自己选择可以接受且高效的；
确定最终方案并开始实施。
3、陪伴孩子，鼓励孩子完成任务
在培养孩子韧性的过程中，家长的陪伴与鼓励必不可少。整个过程的目的就是让孩子养成善于分析问题、解决问题的习惯，而不是一受挫就一蹶不振。
要让孩子明白，爸爸妈妈永远支持他，鼓励孩子勇敢面对困难与挫折，不要怕，克服它，就是成长，就离成功更进一步！
4、建立同理心，增强抗压能力
建立同理心是迈向抗压能力道路上经常被提及的一步，这可以使孩子有洞察力，并将帮助他们理解（并制定应对方法）消极的情景和感觉。
通过问孩子一些问题来引导孩子：这件事情你怎么看？如果发生这种情况，你可以采取什么措施使事情变得更好？
5、承担家务活，琐事中锻炼毅力
将家务活纳入孩子的日常活动是建立抗压能力的一种好方法。
家务活可能琐碎枯燥，却必须要做。使孩子熟悉“奋斗”这个概念，对于他们不想做的事情很有用，一旦完成任务，甚至会有成就感。
罗曼·罗兰说过：
“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相之后，仍然热爱它。”
生活的真相是什么呢？
它有幸福，有成功，也会有失败，有痛苦……
希望父母能帮助孩子认清并培养他们的“心理韧性”。
如果你想培养一个眼里有光、内心强大的孩子，不如从现在开始吧！
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