糖尿病如果防好肾病，其它并发症也就好防了
糖尿病人只要把血糖血压血脂控制好，就能有效预防发症的发生发展，但是就是有些糖尿病人在得上糖尿病后不重视，感觉不痛不痒也不怎么重视规范治疗，结果慢慢的得上并发症了才着急了，今天我们还是要提醒大家，糖尿病并发症重在预防，而预防的方法基本统一，今天我们讲讲糖尿病肾病预防，其实也适用于其它并发症的预防：
糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症，是糖尿病全身性微血管病变表现之一，临床特征为蛋白尿，渐进性肾功能损害，高血压，水肿，晚期出现严重肾功能衰竭，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。近年来随着我国人口人均寿命延长，生活饮食习惯，结构的改变，糖尿病的患病率呈直线上升趋势，且由于治疗方法的改善，生存时间的增加，从而肾脏及其它并发症也增加。据最新统计，我国目前约有5000万人正面临着糖尿病的威胁。在美国，糖尿病肾病占终末期肾功能衰竭的首位，约为35%～38%。Ⅰ型（IDDM）糖尿病发生糖尿病肾病比例较高，约为35%～50%，Ⅱ型（NIDDM）发生率约20%左右。但由于糖尿病患者中，Ⅱ型病人发病率远超过Ⅰ型，故在糖尿病肾衰透析患者中Ⅱ型病人占70%～80%。糖尿病肾病在中医学文献中，既属消渴病，又归属于肾病范畴内的水肿，尿浊，胀满，关格等疾中，病机则以肾虚为主，初期精微外泄，久则气化不利，水湿内停，甚则浊毒内蕴，脏气虚衰，易生变证，总属本虚标实之病。
一般10年以上的糖尿病患者发生肾病及肾衰竭的几率更大。究其原因，主要有两点：一对肾病不了解，防治不到位;二有些糖肾患者担心吃药会加重肾脏负担，没有积极用药治疗，最终导致肾病发生。
1、临床发现，糖尿病肾病症状在早期一般没有水肿，少数糖尿病肾病患者在血浆蛋白降低前，可有轻度水肿。若大量蛋白尿，血浆蛋白低下，水肿加重，多为疾病进展至晚期表现。
2、高血压在1型糖尿病肾病患者中高血压患病率较正常人并不增加，2型糖尿病肾病可伴高血压较多，但若出现蛋白尿时高血压比例也升高，在有肾病综合征时病人伴有高血压，此高血压大多为中度，少数为重度。这些都是属于较为常见的糖尿病肾病症状表现之一。
3、糖尿病肾病患者会有肾功能衰竭的现象出现。有的糖尿病肾病患者轻度蛋白尿可持续多年，但肾功能正常，有的病人尿蛋白很少，可快速发展出现肾病综合征，肾功能逐渐恶化，最终糖尿病肾病症状可出现尿毒症。
任何时候疾病的症状都是可以发现的，只是我们往往因为对这些疾病的症状的不了解，导致我们不知道自己已经患病了，所以希望大家在以后能够多多的去注意一下身体。
1、糖尿病防肾病，血糖、血压联合控
糖尿病肾病的发生，第一是长期血糖高引起了肾部血管的损伤，第二许多肾病患者都伴有高血压，高血压也是影响糖尿病肾病进展的重要一项指标，血压高不仅会导致血糖不稳定，也会直接损害肾功能，加剧肾脏衰竭。
2、糖尿病人定期监测肾功
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对所有慢性病来说，预防大于治疗，糖尿病肾病也是如此，监测是预防的必要手段，糖尿病肾病友要定期监测肾功能的情况，最好每3个月查1次尿常规和血常规。
糖尿病人监测尿常规具体包括微量白蛋白尿，24小时尿蛋白定量，血常规包括血糖、血压、尿酸、血肌酐、尿素氮，除此之外还有特定反应肾功能的指标：肾小球滤过率，内生肌酐清除率，肾脏B超。
3、加强运动，把体重控制好
肥胖是糖尿病发生的一个重要原因，也是高血压发生的因素，而如果把体重控制好就有利于血糖控制，控制体重最有效的方法就是运动了，哪些运动适合糖肾患者?
以缓和、低强度的运动为主，比如慢跑、太极、体操、瑜伽等，既能达到控糖的目的，同时有助于强身健体，提升免疫力，有助于减轻肾脏内炎症反应，降低感染风险，保护肾功能的稳定。
4、糖尿病防肾病的饮食
不论是控糖还是护肾，都需要坚持清淡饮食，包括低盐、低糖、优质低蛋白饮食三原则。低盐饮食要求每天每人摄入盐不超过5g，有助于稳定血压、减轻水肿，降低蛋白尿。优质低蛋白饮食一方面减轻肾脏的代谢负担，有些糖肾患者存在明显营养过剩，减少蛋白质的摄入不会造成营养不良，还会加强消化，一方面糖肾患者伴有蛋白尿，优质低蛋白饮食有助于抑制蛋白漏出，以免蛋白尿增多加速肾衰竭。
5、糖尿病防肾病要禁止吸烟
许多糖尿病人包括肾病患者，是烟民，最好戒烟，吸烟的时候会吸入一氧化碳等物质，容易导致血管收缩，有可能影响到肾脏的供血的，另外吸烟所吸收的毒素，有一部分是需要经过肾脏代谢，会加重肾脏负担的，所以要戒烟。
6、好心情有利健康，防肾病也要阳光心情
糖尿病友防肾病做到以上几点外，还要保持良好心态，因为良好心压有利于血糖血压的平衡，而这两个着急指标平衡了，肾病也就好预防了，得上肾病要积极治疗，不要自暴自弃，早期肾病完全可以通过正规治疗逆转，所以要对自己有信心，信心比黄金重要，有心健康也就有了好的基础。
总之，疾病的发生不是偶然的，而发生了就要改变一些不良习惯，同时还要学习一些知识，这样不但有利于重拾健康，也对现有疾病的控制有很大的好处，加油！
最后祝各位糖尿病友血糖稳，不得并发症，有问题请留言哦！