孩子今年5岁了，在日常生活中没有规律的运动习惯，每当邀请孩子运动时，总是推三阻四说自己累，不想练习运动技能，导致幼儿的运动技能掌握较少，体能体力方面也较弱，请问对于这样缺乏运动习惯，同时不愿主动提升的孩子应该怎么办呢？究竟为什么孩子较难建立运动习惯呢？

专家观点

北京市东城区东四五条幼儿园教师耿馨萌：当幼儿不愿运动时，作为家长可进行正向的引导，及时关注与发现幼儿的变化，针对性地逐渐提升，而不是一味地催促孩子练习。

家长可以从两个方面对孩子不愿运动的原因进行分析。

首先是生理客观原因，由于小朋友年龄小，身体肌肉发展还不完善，身体的控制力较弱，手眼协调性还不够，一些运动对于幼儿来说并不能马上学会，需要长期地去坚持。所以在提升幼儿运动能力建立运动习惯方面，家长在教过后，需要幼儿不断练习，付出持久的练习时间，从而提升身体机能。

第二个原因可能是家庭教育方面带来的影响。每个幼儿的运动能力都是在练习中逐步提升的，有些家长没有运动习惯，从而影响到幼儿。表现在幼儿身上就是不爱动，习惯性地休息。比如，在练习过程中，家长站在一旁不进行参与，同时不断用较为负面的语言提示或者在幼儿运动时不断被打扰，导致幼儿从心理上远离运动。

有的运动少的幼儿也可能因为场地有限，没有玩伴，家长缺少练习方式等有关。这些问题导致幼儿无法在运动中找到乐趣，不愿意进行运动。而大人经常会认为孩子是身体原因或者是在偷懒。其实在这个过程中，幼儿的运动兴趣正在逐渐消磨，对于运动的正向态度也在逐步下降，幼儿的身体机能更是因此不能得到发展。

那么应该如何培养幼儿的运动能力与习惯？家长们可以从多方面着手。首先，游戏是幼儿每日最喜欢进行的活动，在游戏下进行运动对于幼儿来说幸福且满足的，因此家长在设置游戏时应尊重幼儿的年龄特点，以及身体的现有水平发展。幼儿在游戏中练习，家长则应在情景下进行正向引导。例如：3-4岁幼儿大腿肌肉发展并不充足，利用游戏“小兔子”的方式进行双脚连续跳，帮助幼儿在游戏情景中练习，不但提升了幼儿的运动兴趣，还锻炼了大腿的肌肉力量。

对于4-5岁的幼儿，可利用游戏“宝藏送回家”的情景游戏进行练习，家长与幼儿挑选一些障碍物放在中间排一列，幼儿与家长进行左右测跳，先将宝物送回家的则为胜利方，过程中如果幼儿出现搞不清方向规律，不愿意再进行练习，家长可适时的等一等幼儿，不要急于告知，而是陪伴孩子一起同行跳跃，让幼儿感受到胜利的喜悦。面对家长的正向支持，幼儿的兴趣则会大幅提升。对于5-6岁的幼儿，家长可以利用运动跳绳比赛进行提升。当幼儿遇到瓶颈或者失落时，家长可以拆解动作，逐步进行帮助，每每有将拆解动作完成要及时予以夸赞，给予幼儿心理上肯定，让幼儿认为自己是可以的，有“我能行”信心。在运动时间方面要适度，家长也应避免幼儿因过度运动，产生懈怠心理。

同时，家长是幼儿最好的朋友以及陪伴者，家长也可以利用晚间20分钟的时间，与幼儿一同进行简单的运动，例如：游戏“小马运粮”，就可利用家中枕头作为材料，幼儿扮演小马，爸爸在小马的背上放上“粮食”（枕头），让小马把“粮食”运到（手膝着地爬行）对面妈妈那里。如此一来，家长们不但可以放下手中的手机，家人也都参与其中，孩子也会很喜欢。

对于幼儿来说遇到能够建立良好的运动习惯并不是一蹴而就的事情，良好运动习惯的养成更是伴随着幼儿的成长。运动习惯的养成一定是家庭、社区，幼儿园等多方面因素共同作用完成的。

文/本报记者武文娟

（北京青年报）