“十月怀胎，一朝分娩”，怀孕带给每个妈妈喜悦的同时还有更多的不为人所知的痛苦。

前几天去亲戚家玩，她刚生完宝宝一个月，我坐在床边，一边逗小宝宝一边和她聊天。她突然对我说：“想不想看我的肚子？”还没等我回答她便掀开了衣服，那一瞬间我震惊了，原本白皙平坦的肚子此时爬满了一条条丑陋的妊娠纹，褶皱如沟壑一般明显，肚子上的刀疤以及缝合留下来的黑色的线清晰可见，接下来的时间里，我的脑海中一直挥之不去的是那“丑陋的”肚子的样子。只感觉到了做母亲的心酸和伟大。

很多女性怀孕期间都遇到过这个问题，怀孕时多吃点，对宝宝的生长发育有好处，产后月子期间不吃才有助于恢复好身材，这样一来，臃肿的身材恢复得慢

很多女性都重视自己的产后身材，妈妈也有，产后身材迅速恢复很少的例子那么产后恢复的妈妈应该怎么做呢？

一产后适量的运气揽活

元气女神陈意涵曾在微博分享她的“壮举”，产后不到一个月的她竟然尝试恢复健身倒立肌肉！2月9日生产结束，3月7日开始光倒立，还不够，不久，她又开始跑步了大半个概念，这个时候的妈妈应该在月子期间，用厚衣服包好自己女神的作法直刺许多网友

其实，过度的保护也会导致身体的崩溃和功能的退化，产后恢复配合适当的锻炼反而更好，恢复生产带来的增税幅度骨盆同时，女性在“结婚怀孕-生产”这一系列的过程中，认识自我的身份变化，从少女妈妈，考验的不仅是身体，心理，产后的适当的锻炼，也有减轻妈妈产后抑郁的作用

2注意饮食搭配和保养

母亲生下孩子后，一定要做到食物的均衡，继续喜欢吃什么和不吃什么，食物的营养成分，而是要考虑到各种各样的事情只有坚持营养均衡，恢复身材，才能更简单

一边吃，一边，部分维生素c和维生素e人体所需的氨基酸的食物，促进血液循环，改善表皮代谢功能淡化疤痕的目的比身材，伤痛也相信妈妈们的怀孕时，剖腹产，剩下的刀疤，产后妊娠纹的皮肤松弛等如果身体留下了伤痕，就很难恢复想要的伤疤完全消除，也需要很长时间除了预防，比如妊娠纹等，只在后半部分做了稀释处理

妈妈留下疤痕处的卫生，注意及时擦汗们手赶走，避免阳光的同时，很多妈妈日向有助于恢复身体的，其实这是不正确的，太阳紫外线的刺激留下的色素沉着以后会留下疤痕可以搭配奈特在线网用的按摩橄榄油助理稀释的留下疤痕的目的

妈妈在生产完总会抱怨自己臃肿的身材，自己的烦恼，留下疤痕，严重的是患上了产后忧郁症自己穿走样的身材之际，一半，也对你不满，多少的小三上位的事件，但这一时间段，一个原本幸福圆满的家庭破坏了妈妈们注意！